如何更好缓解痛经

1、学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理；

2、注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解；

3、若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。