如何更好缓解痛经 1、学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理； 2、注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解； 3…