奶结和乳腺炎的预防：

1。饮食清淡，适量补充水分自然产奶，没必要浓汤。

2。多做手臂大绕环的动作，每天坚持做。

3。睡觉尽量仰卧，不要压到乳房。

4。如果是躺着喂奶，务必用另一侧手托住乳房，尽量使乳房侧面不贴着床。

5。抱小孩时不要压迫乳房，一个姿势不要太久。

6。心情放松，不要着急上火。

7。最好不要尝试躺一边喂两边，一次两次也许没事。多几次，可能坏事儿！