奶结和乳腺炎的预防： 1。饮食清淡，适量补充水分自然产奶，没必要浓汤。 2。多做手臂大绕环的动作，每天坚持做。 3。睡觉尽量仰卧，不要压到乳房。 4。如果是躺着…