1、饮食均衡

引起阴道干涩的问题有很多。如果是因为饮食不均衡而导致的阴道干涩，可以通过增加五谷杂粮和带皮谷物来缓解。五谷杂粮和带皮谷物，能够增加皮肤黏膜弹性和水分含量，缓解私处干涩。

2、治疗炎症

而另一个引起阴道干涩的原因，就是炎症。当女性患上阴道炎的时候，干涩症状也就随之发生。若想解决此类问题引起的干涩，还要找到病根，对症下药，才能药到病除。所以，有阴道炎的女性，建议先去治疗阴道炎。当阴道炎治好之后，干燥的问题自然有所好转。

3、避免阴道冲洗

私处的清洁卫生，非常重要。所以，每日的私处清洗，成了女性的必备功课。而私处清洗液、阴道冲洗等私处清洁问题，也让女性有了更多的选择。但是，这种觉得非常不错的私处清洗并不适合。而对于爱清洁的女性，一定要避免做阴道冲洗，平时只用清水清洗外阴就足够了。

4、尝试水溶性润滑剂

私处的干涩问题，还会影响房事。所以，当在房事中出现干涩的问题时，可以尝试使用水溶性润滑剂进行改善。水溶性润滑剂的刺激性非常小，能够让人放松心情享受性生活。若是出现干涩而置之不管的话，容易让房事难以顺利进行。所以，必要时，可以使用这些，来帮助缓解干燥问题。

5、心理调节

此种方法主要是针对房事中性唤起不足的女性来说，可以通过心理调节的方法解决阴道干涩问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

6、适量补充雌激素

阴道干涩的症状，还会出现在更年期女性身上。这是因为更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降，而引起的干涩。出现此种干涩的时候，可以在医生的指导下适量补充雌激素。