·家庭医生在线专属模特/蚊蚊 ·摄影/CC ·文字/Niki

纤纤细腰最能体现女性魅力，就算胸部臀部的尺寸都不够完美，有细腰就自然有了美丽的曲线。但是无奈整天久坐的OL很容易在腰部堆积脂肪，一起跟着家庭医生专属模特做做细腰运动，用这套被称为“用臀部走路”的简单瘦身操，来获得美丽腰线吧。

Step1.双腿伸直端坐，双臂笔直向前伸。双臂保持在胸部的高度，与腋下呈90度角。

Step2.像用臀部走路一样，“右、左”前进5步后再后退5步。要点在于脊梁保持笔直，这个动作还可以缓解便秘喔！

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