性生活是男女之间必不可少的一种调情剂，适当的进行性生活能够调节彼此的情绪以及舒缓压力，而在生活中有很多人在进行性生活的时候都会选择在晚上，特别是在睡觉前。因为很多人认为忙碌了一天在睡觉前进行性生活，能够让彼此愉悦，从而提高睡眠的质量，却不知性生活的进行时间是因人而异的，如果是老年人想要进行性生活就建议在早上进行。

老年人性生活建议在哪个时间范围内？

一般老年人的身体机能会比较差，在白天活动一天后身体会容易感觉疲劳，如果在晚上进行性生活就会让自己因为没有精力和性趣，也就会出现力不从心的现象。所以建议老年人进行性生活尽量不要将时间选择在晚上，可以选择在早上进行，因为在通过一夜的休息后起床身体是充满精力的，这个时候来进行性生活能够提高彼此的性欲，也能够避免因为过于劳累而在进行性生活的时候出现力不从心以及出现意外。

老年人进行性生活要注意什么？

1、避免在劳累的状态下进行

由于老年人的身体素质比较差，如果在劳累的时候进行性生活，就很容易让身体的精力大量消耗，这样就容易让老年人出现心跳加快以及血液不通畅的现象，所以老年人尽量不要选择在劳累的时候进行性生活。

2、注意动作要缓慢

由于老年人的肢体在进行工作的时候会比较慢，一不小心就容易让自己受伤，所以在进行性生活的时候一定要缓慢，不要操之过急。特别是一些患有高血压的老年人，在进行性生活的时候不要长时间保持一个体位，避免突然起身而出现眩晕，甚至让血压上升而出现心脑血管疾病。

所以老年人在进行性生活的时候，要注意性生活的时间以及一些其他注意点，而在生活中可能有些人认为老年人不应该进行性生活，甚至有一些老年人自己也这样认为，但其实老年人是不应该过早放弃性生活的。

虽然老年人的性激素水平会逐渐降低，但是也不能因为身体以及激素的降低而让自己放弃性生活，老年人进行有规律的性生活不仅对身体有好处，而且还能够让心情放松。不过要注意一些患有心脑血管疾病以及慢性疾病的老年人需要节制性生活。

总的来说，老年人进行适当的性生活对自己以及伴侣都是有益的，只是在进行性生活的时候要做好一些注意事项，因为老年人容易受伤，如果在进行性生活的时候没有多加注意，容易造成意外。