脑梗塞，我们一旦患上这个疾病，我们必会受很大折磨，影响我们生活，工作，在经济上也会造成一定影响，不想患上这个疾病，生活中积极预防是关键，对于脑梗塞这个疾病来说，很多中老年人可能就需要更加注意了，人上了年纪，难免抵抗力下降，随之而来的是病痛缠身，那么，一起来看看脑梗塞的预防吧！

脑梗塞的预防注意事项

1、重视中风的前期症状。如疾病的患者在一侧面部或上侧肢体、下肢突然感觉得麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。

2、防止发生脑梗塞一定要科学的调理饮食，饮食选择要低脂肪低热量，低盐习惯为主，并要有丰富的优质蛋白质、维生素元素、纤维素及微量元素。饮食不能够吃的太饱是不利于健康的。特别是过多的食用霉变食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

3、平时生活中要情绪平和，注重对精神心理的调控，许多脑卒中疾病患者的发作，都是和情绪激动有一定的关联。

4、适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。

5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

温馨提示

只要大家在平时生活中完全按照上面文章中的方法去做好预防工作的话，脑梗塞的患病率就会降低很多，这么做完全是为大家的身体健康考虑，大家不要嫌麻烦。及时做好脑梗塞的预防，不让这个疾病成为我们生活中的定时炸弹，我们才能更好的工作和生活，专家提醒，我们需要注意合理饮食