鼻咽癌的保健方法大体来说有以下六个方面需注意。

1、30～60岁为发病高峰期；

2、尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部；

3、戒掉烟酒。少吃或不吃咸鱼，腌肉等；

4、注意饮食结构，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量维生素的食物；

5、建议定期去医院进行追踪观察。每半年-1年要做1次CT检查。因经过放射治疗可以出现味觉异常和口腔内干燥感，所以需要进行合理配餐；

6、鼻咽癌发病有明显的种族易感性、地区性和种族家族聚集性，世界大部分地区发病率较低，一般在1/10万。