相信很多糖尿病人都知道低血糖的存在，也都知道自己最喜欢有高血糖就随时会出现低血糖，而低血糖的发生会给身体带来一系列的危害。因此很多糖尿病人在平时都会预防低血糖的出现，可是他们很多不知道的是想要预防低血糖，在一天当中这四个时间段就要特别的注意。

糖尿病人预防低血糖要注意哪四个时间段？

一、早上运动的时候

有很多糖尿病人为了让自己的血糖下降都会通过运动来辅助降糖，而很多糖尿病人会选择在早上起床后就进行运动，却不知道在清晨起床后运动是最容易出现低血糖的时候，由于在早上起床后如果马上进行运动会让身体的能量被大量消耗，就容易导致低血糖的出现，特别是一些伴有心脑血管疾病的糖尿病人，更是要特别注意。

二、服用降糖药的时候

很多糖尿病人在服用降糖药物后会进行运动或者是为了让血糖下降的速度过快而用量过多，就容易导致低血糖的发生。因此糖尿病人要注意在服用降糖药的时候要严格按照医生的嘱咐进行，另外在服用药物后最好不要进行运动，才能够防止低血糖的出现。

三、吃饭后

可能有很多糖尿病人会疑惑在吃饭后不是会出现血糖上升的现象，为什么反而容易出现低血糖，这是因为有些糖尿病人为了让自己的血糖稳定而在摄入食物的时候会过于严格控制，这样就会导致自己摄入的碳水化合物过于单一，也就容易导致身体的能量不足而出现低血糖反应。因此糖尿病人要注意自己，三餐要科学搭配并且有营养，才能够防止自己摄入的能量不够而出现低血糖。

四、晚上睡觉的时候

相信很多糖尿病人都在半夜睡觉起来后经历过低血糖，这是因为在凌晨的时候糖尿病人的血糖会处于下降，而在睡前如果没有补充食物就更容易让低血糖出现，因此在夜间容易发生低血糖的患者在睡前要摄入一些食物才能够防止夜间能量消耗过快而出现低血糖。

温馨提示，对于糖尿病人来说，低血糖是比较常见的症状，而低血糖在发生后会给患者带来一系列危害，因此糖尿病人在平时要时刻预防低血糖的发生，特别是以上这四个时间段，要更加注意，才能够远离低血糖给自己带来的伤害。