1、要劳逸结合； 疲劳是21世纪危害人体健康最重要的因素。当人处于疲劳状态时，机体的抗病能力就会下降。这可使存在于乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒，加重对肝脏的损害。

2、要营养均衡； 乙肝病毒携带者应做到营养均衡。这有利于携带者体内病损肝细胞的修复。 每天进食1个鸡蛋、100—150克肉（以禽类肉和鱼类肉为主，少吃猪肉）。

3、应进行适当的体育锻炼； 生命在于运动。这句话对乙肝病毒携带者来说更有意义。乙肝携带者应该不要选择具有强烈运动的项目。长期坚持体育锻炼，以便长期保持机体较强的抗病能力，免受肝病的侵扰。

4、进补很重要； 乙肝病毒携带者可选用一些提高人体免疫力的保健品，如人参等。因为长期服用人参，可增强人体的免疫力，这有利于乙肝病毒携带者的乙肝病毒表面抗原转阴。