男性的精子是生娃的基础，精子质量好的话是会更容易怀上孩子的。男性的精子质量对于一个家庭来说都是非常重要的，那么你知道吗？男性的体内到底有多少精子存在呢？

男人体内有多少精子

正常的男性每次射精的量大约在3毫升左右，因为有这么个说法了，然后很多男性就会十分的注重这个量，但是其实这个没有那么绝对的。如果男性每次射精多余七毫升的话，是很容易会导致精子的密度降低，且精子比较容易从女性的阴道中滑出，这样就直接的导致进入女性阴道的精子的总量减少，这样就会直接的降低怀孕的几率，这种情况的男性一般是患有精囊炎的。

当然，如果精液总量少于2ml，也是一种病态，容易导致不育。

健康男性的精液颜色一般是灰白色或略带黄色。如果当男性的精液出现乳白色或黄绿色，则有可能是男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，均不利于女性受孕。

男性该如何保健精子呢

1、不要洗热水浴

如果你的丈夫喜欢洗热水浴，你一定要记得提醒他，经常洗热水浴很容易导致精子质量下降的，在四十度以上的热水中呆上半个小时，就会降低精子的数量。听起来是不是很可怕！所以啊，一定要把你的丈夫从热水里面拉出来，让他多试试淋浴。对于精子是很有好处的呢。

2、不要乱吃药

很多药物会影响到男性的生殖能力。如果因为自身原因需要长期服用一种药物，且你度这个药物会不会产生副作用不是很清楚，一定要向医生咨询这个药物会不会带来副作用，不要自己瞎担心哦！

3、检测体重

男性过胖或者过瘦都会影响到体内的正常性激素的发展，性激素的正常状态被扰乱就会使得男性的精子数量降低。