子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，高脂肪饮食、体重过重，长期服用激素类药品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妆品等是主要病因。对于一些年轻女性，本身雌激素水平就比较高，如果再摄入雌激素，就像给子宫肌瘤“施肥”，使肌瘤不断增大。

预防子宫肌瘤从饮食做起：

1、很多女性在饮食上不注意，一天吃两餐，饮食不规律，午餐有吃，可能晚餐就没吃。对于女性来说，饮食要定时定量，不能暴饮暴食。

2、预防子宫肌瘤还应该常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

3、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

4、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品，这些食物是女性要尽量避免的，这是子宫肌瘤的预防方法之一。

5、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等，很多人忽略了五谷杂粮对于预防子宫肌瘤的重要性，其实，这些对预防子宫肌瘤很有帮助。 预防子宫肌瘤，每一位女性朋友的必修功课，只有及时的预防，才能远离子宫疾病，拥有健康的身体来生活工作，否则将是一团糟。