肝脏每时每刻为我们的身体承担着巨大的责任，负担很重，因此我们每一个人都应该尽大可能保护自己的肝脏。

一方面，不要给肝脏增加不必要的负担。喝酒，尤其是酗酒，是对肝脏、对自己的生命极端不负责任的行为。逢年过节、遇上喜事、朋友自远方来等等，喝上两盅也未尝不可，但要适可而止，少量为好，较好不要喝酒精度数高的白酒。

脂肪肝同样是人类自己给肝脏增加的负担，建议多听医生意见，多看看关于减肥方面的健康科普资料，合理调整饮食结构、减少食量，让自己饿着点、多吃蔬菜水果、增加运动量，不要让健身器放在家里成为摆设，或积满灰尘。

另一方面是有了肝病要及时诊、定期随访，要得到正确的治疗。尤其是慢性病毒性肝炎，目前的治疗方法还不能令医生和病人十分满意。近年来发明了一些抗病毒治疗的物，并不尽如人意，但与十余年前相比已经有了很大改观，已经使许多病人得益。用的理论讲，抗病毒治疗是治本，叫对因治疗，可见抗病毒治疗是病毒性肝炎病人首先选择的治疗方案，病人一定要理解这一点，并积极配合。