现在得糖尿病的人越来越多。导致糖尿病的风险因素有很多，比如不良的生活方式和环境因素。了解这些风险因素，改变生活习惯，可以将患糖尿病的风险降低到最低。

有哪些因素会导致糖尿病？

1、摄入糖过多

糖是糖尿病最常见的触发因素，摄入糖会大大患??糖尿病的风险。大家都知道糖果和甜点含有糖，其实任何含有葡萄糖或碳水化合物的食物都是危险的。简单的碳水化合物在人体中的分解方式与其他糖分子完全相同，从而导致血糖??快速上升。当血糖不断升高时，会增加胰腺的负担，导致胰岛素抵抗。尽量少吃加工碳水化合物，例如面包，饼干和蛋糕。

2、不运动

经常锻炼的人患2型糖尿病的风险较低，这是因为运动对葡萄糖代谢具有有益的作用。运动使细胞更有效地燃烧葡萄糖，从而有助于防止胰岛素抵抗。定期运动还可以通过将血液中过量的葡萄糖用作能量，而不是将其存储为脂肪来帮助调节血糖，从而有助于预防糖尿病，因为过多的脂肪也是糖尿病患者的危险因素。

3、肥胖

如果超重的话，不用于能源的葡萄糖被存储为体内脂肪，患糖尿病的风险就会自动增加。肥胖还引起广泛的炎症，这也容易导致糖尿病。

4、压力

慢性压力也可能是糖尿病的潜在诱因。当人承受压力时，身体会分泌出大量的荷尔蒙，这个过程会自动提高血糖水平，使身体拥有抵抗危险所需的能量。

5、某些药物

一些处方药会损害胰腺细胞有效产生胰岛素的能力，从而引发糖尿病，例如抗癫痫药，精神科药物，治疗艾滋病毒的药物，用于治疗炎症的药物等。请咨询医生，以了解服用的药物是否会增加患糖尿病的风险。

6、某些化学物质

每天接触的化学物质也会引发糖尿病，例如双酚A是一种危险因素，直接作用于胰腺细胞和胰岛素以产生胰岛素抵抗状态。某些农药会增加糖尿病的发病率，邻苯二甲酸盐，镉和汞等化学物质也会增加患2型糖尿病的风险。

糖尿病是指身体无法再有效地调节血糖水平。这里介绍了一些常见的糖尿病触发因素，其中生活方式因素的影响很大，注意不要吃太多糖，要学会放松自己，并经常运动，就能避免这种可怕的疾病。