运动是一种有效增强体质的方法，人们在得了脂肪肝这种疾病后，患者如果能进行合理的运动，可以消耗掉体内多余的脂肪，这对治疗脂肪肝是非常有利的，但是运动方式、运动项目选择不合理，则无法发挥真正的作用，因此人们对脂肪肝患者在运动时要注意什么要有了解。

人们在得了脂肪肝这种疾病后，患者如果想要进行运动，应该针对自身的病情选择运动的方式，这样才能收到比较好的效果。

1、脂肪肝患者如果想要采用运动的方式治疗这种疾病，应该根据患者的性别、年龄、体重、平时活动量的大小、锻炼场所的条件、工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等具体情况制订出运动治疗方案，这样才能得了想要的治疗效果。

2、脂肪肝患者在运动方式的选择上，应该选择适合自身的方式，这样才能达到好的治疗效果，这里建议患者以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动为主，如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、跳绳和游泳等，对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

3、脂肪肝患者在运动时不能盲目进行，那么脂肪肝患者在运动时要注意什么？患者在运动量上不宜过大，循序渐进，以锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神好、体力充沛、食欲、睡眠俱佳为宜，并做到有恒、有序和有度，这样才能得到比较好的效果。

4、脂肪肝患者对运动前的准备工作要做好，这样才能保障运动中的，患者在运动前适当热身5-8分钟，活动四肢关节、颈腰，以防肌肉、韧带损伤，运动后适当放松，使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。

脂肪肝患者如果能采用运动治疗的方法，对于治疗这种疾病会有很大的帮助，因此人们在了解脂肪肝患者在运动时要注意什么后，对于以上提到的注意事项要重视起来，这样才能避免运动过量等问题出现，这里建议患者能听从医生的指导。