众所周知，白癜风是一种治疗周期相对漫长的慢性皮肤病，患者在积极治疗白癜风的同时，还需重视日常的生活细节，高质量的睡眠对白癜风患者的病情有着重大意义，那么，高质量的睡眠可否缓解白癜风病情？

高质量的睡眠可否缓解白癜风病情？北京白癜风医院专家指出，高质量睡眠可缓解白癜风，这是一个不变的事实，如果你没有好的睡眠，你哪有精力来抵御外界”侵害”。如果白癜风患者的睡眠充足，可以提高患者的免疫力，睡眠不足却会带来很多身心危害，思虑能力会下降，内分泌排泄会得不到均衡等等，内分泌排泄失调是诱发白癜风的一个主要要素。持久的睡眠不足导致身体免疫力下降，导致对各类疾病的抵当力削弱、回忆力减退、头痛、经常失眠会使白癜风复发率提高，充足的睡眠比盲目乱投医要好的多。

保证充足的睡眠，人才会有良好的精神。而且在睡眠中，皮肤可以得到充分放松及恢复。同时，睡眠对白癜风的作用至关重要。

白癜风患者应及时的、合理的安排自己的做息时间。生物钟必需调剂好。充足的睡眠不只能抵御病毒侵害，其更是维持机体健康的需要，所以有熬夜习惯的患者要学会调整，尽量少熬夜，保证充足的睡眠，白癜风患者提高睡眠质量是做好防护的一个主要办法。

恰当的睡眠是最好的歇息，是健康和体力的根本，以下几点措施有助于白癜风患者保证良好的睡眠。

一、睡眠环境。保持安静舒适的睡眠环境，有利于很快入睡、深度入睡，更好的缓解疲劳，保护机体。只有良好的睡眠质量和充足的睡眠时间的保障才会恢复患者的免疫能力，起到缓解白癜风的作用。

二、睡眠时间。每天8小时的睡眠可以充分保持白癜风患者的身体健康，睡眠时间过长则容易导致头昏眼花，身体不适。睡眠时间不足则会导致身体无力，精神不振，经常性睡眠不足则会降低身体免疫能力，无法阻挡疾病的侵袭。

三、作息时间。白癜风患者要及时合理的安排自己的作息时间，调节好自己的生物钟。高质的睡眠不但可以抵制病毒的侵害，更能起到维持机体健康的作用，所以这便要求白癜风患者尽量少熬夜合理调整作息时间。

睡眠对白癜风的作用至关重要，同时白癜风的治疗时间比较长，如果盲目长期用药，会使白癜风患者的抵抗力低下，严重影响治疗。治疗白癜风关键是对症用药。

总之，高质量的睡眠可缓解白癜风病情，希望白癜风患者了解。