食物1、海带薏米冬瓜汤：海带、薏米、冬瓜各适量，先把海带漂洗刷干净，薏米洗净用水泡一小时，冬瓜去皮切块。然后把这些放瓦煲内加适量清水煮开后再用小火煲一小时左右即可调入食盐食用。有健脾祛湿、清热祛火的作用，对湿疹有一定的效果。

食物2、赤小豆粉葛鲮鱼汤：赤小豆、粉葛7、陈皮、鲮鱼、生姜各适量，先把赤小豆、陈皮洗净，陈皮去瓤；然后粉葛削皮洗净切块；鲮鱼杀好洗净用慢火煎至微黄，把这些洗好和生姜一起放进瓦煲内，加适量的水用武火煲沸后用文火煲2小时再调入适量食盐即可，有清热下火、治疗湿疹的作用。

食物3、苡苓小米粥：苡仁，小米，土茯苓各适量，把这些洗净，然后土茯苓用纱布包好，一起加水煮成粥，粥成后把土茯苓取出喝粥即可，注意食用时要忌茶。有清热除湿，健脾整胃的效果，尤其是对于肝解毒能力差、容易出现湿疹或其它皮肤患疾者有不错的疗效。

食物4、冬瓜皮薏仁土茯苓汤：冬瓜皮、生薏仁、车前子、土茯苓、木棉花各适量，把这些放入瓦煲内，加适量水煎服即可，有清热祛湿、解毒止痒治疗湿疹的效果。