8个有氧运动 让你一个月轻松减掉10斤

有氧运动是最流行的减肥方法,常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等…