7招!干掉你的负面情绪

1.暂停焦虑 耶鲁大学心理学教授Susan说,“当你情绪焦虑的时候很容易在思考中迷失自我,并且往往难以从这种无谓的思考中跳出来,会陷入一种犹豫、不安的状态,失去…