5种在家就能做的有效瘦身运动

一:仰卧起坐 仰卧起坐很经典,人人都会,但它也是很有效的减肥瘦身运动,所以还是要推荐出来。仰卧起坐这个运动每分钟可以消耗7800卡路里,坚持每天晚上做60下。 …