1、南瓜粥 南瓜20克，粳米60克，共同煮粥食用，可生津止渴。 2、姜糖紫苏粥 紫苏叶3克-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加适量红糖搅匀，可防暑湿。 3、…