食补肝肾滋润五脏 盘点春季8大养生粥

春季养生粥一、枸杞子粥 原料:枸杞子30g,粳米或小米30g。 制法:将枸杞子和粳米洗净,加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。 特点:有补肝益肾,益精血,坚筋骨…