1。常吃苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。 2。多吃韭菜：韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、…