非要大汗淋漓才算运动? 男人运动后应该如何饮食?

健身爱好者应该更多地关心在健身训练中营养的摄入。不少朋友提问,是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说,一日三餐只要不偏食,一般来说营养可以保证。 男人运动需…