非节食的药膳减肥餐推荐

三色糯米饭 原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。 做法:将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。起锅…