静坐有哪些好处? 选择静坐时间很重要!

适当的静坐可以舒缓压力,让身心得到一定的放松,特别适合于现在的年轻人,因为年轻人工作压力比较大,长时间处于高强度紧张的工作中,会让身体处于亚健康的状态,适当的静…