1。踮着脚尖走楼梯。 踮着脚尖走楼梯，可以使血压平稳，而且精神饱满。爬楼梯比平地行走消耗更大，能够让身体得到更好的锻炼。 老人用脚尖走路要注意，如果身体素质不太…