调整用餐顺序 所谓时间：10分钟 瘦身说法：顺序改变，吃得少还能吃饱。 用餐时先喝汤能抑制胃的饥饿感，在饥饿感较不强烈时，除能比较理智的选择热量较低的食物食用外…