1、视检法 站在镜子前，双手下垂或双手叉腰，仔细观察自己的双侧乳房的4方面健康状况，即双侧乳房是否对称且大小均匀；皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹症状；乳房有无局部红…