老年人养生:粗粮细做也养生

许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子。古方中医提醒您:其实,常食粗粮不但能平衡人体的营养需求,而且还能预防“富贵病”。试试下面几款不同类别的粗粮细做食…