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老年人养生的散步要领
老年人养生的散步要领
1、最好不要背着手走路 有的老人喜欢背着手走路,其实背着手走路不能充分活动身体各部位,也不利于身体放松,因此不能达到最好运动效果。要是遇上有石子,坑洼路面,背手…
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2024 年 12 月 16 日
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