老人春季锻炼需注意护膝 推荐4种徒手养生运动

运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医的传统运动养生讲究精气神何以,结合了历代养生家的精华,在调息、排除杂念方面颇有建…