缺乏维生素应如何补充?

维生素这个大家族是人体维持正常的生理功能所必须的一类有机物质,虽然既不是构成人体细胞的原料,也不能够提供能量,但在人体整个生长、代谢、发育过程中发挥重要的作用。…