1、多喝热水 在生理期期间，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉，多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。 2、不要熬夜 良好的睡眠习惯和饮食习惯…