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经典卧室瑜伽减肥动作
经典卧室瑜伽减肥动作
第一组 单莲花练习: 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮助活动人体多处韧带,保持经络通畅。 步骤: 维持正常坐姿,两腿自然伸直。…
保健知识
2024 年 11 月 4 日
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