红糖水补血圣品 盘点改善女性贫血的食物

一、红豆。红色和血液的颜色很像,所以,吃红豆可以补血的说法一直都在,可以做成红豆粥,也可以做成红豆沙,如果跟红枣、红色花生一起搭配,补血的效果会更好,三种食材放…