睡眠人体排毒的顺序 1、晚9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 2、晚11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 3、凌晨1-3点，胆…