男人健身锻炼出结实的腰

热身:交叉机+深蹲 热身训练基本都是“跑步机+拉伸”的传统模式。这次,以交叉机替代了跑步机。各位对单调的跑步已经“深恶痛绝”的健身者不妨换换口味,来点新鲜感。在…