做俯卧撑 俯卧撑是非常多见的减肥方式，能帮助男人强壮手臂、胸部、肩部以及腹部的肌肉，减肥的效果是非常明显的。 可以将手臂弯曲，然后再让身体慢慢地下降，但是同时还…