用哑铃练胸肌 注意事项

注意事项: 1、作为自由器械进行的卧推,手臂力量不够无法控制哑铃稳定性是很容易致使受伤的,所以对于新手而言,史密斯机卧推是更好的选择。 2、在卧推过程中不要把背…