大蒜瘦身粥 材料：大蒜30g，大米100g，姜丝少许 制造过程：大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮成粥，再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟…