焦虑症发作怎么办

一、焦虑症发作以后的处理一定要坦然面对和接受自己的紧张:你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接…