游泳能量补充注意事项

游泳能量补充注意事项 游泳前、后补能量 绝对不能空腹游泳!如果不吃东西,游泳中就会造成热量不足,身体中糖储备不足,就会造成低血糖,不但不能供给肌肉能量,游不快,…