游泳减肥三要素饮食控制行为改变

游泳减肥三要素饮食控制行为改变 要素一、有氧游泳运动 能让脂肪燃烧的有氧游泳运动,强度不大时间较长,如游:1500-2000米,最好每周3-5天,每次30-60…