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步行+游泳 减掉下半身肥肉
步行+游泳 减掉下半身肥肉
运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿…
健康知识
2024 年 12 月 16 日
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