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正确的运动方法 慢跑出效果
正确的运动方法 慢跑出效果
1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。…
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2024 年 11 月 20 日
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