核桃怎么吃才最健康呢

核桃怎么吃才最健康呢 1、应该适量、长期服用。 核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的…