有氧运动 5种有氧运动强壮男人

对男人减肥最有效的5种有氧运动 负重走 在疾走时套上一件负重马甲,可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量,这些负重物成块状,可以直接装…