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有氧运动要多久效果最好
有氧运动要多久效果最好
有氧运动要多久有效 30~60分钟最合适(每天),最大化脂肪的消耗和利用时间能让减脂效率倍增。有氧运动还是尽量不要超过50分钟,否则过长的有氧运动会分解辛辛苦苦…
健康知识
2024 年 11 月 14 日
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